ミュートサマーに似合う色一覧｜ベーシック・アクセント・NG色をやさしく解説

ミュートサマーって、どんな色が似合うタイプ？

同じ「ブルベ夏」の中でも、特にやわらかくくすんだ、ソフトなパステルカラーがなじみやすいのが、ミュートサマータイプです。

この記事では、ミュートサマーに似合う色を、ベーシックカラー・アクセントカラー・NGカラーまで一覧で整理してご紹介します。

「淡い色は好きだけど、どれを選べばしっくりくる？」「黒を着ると重く見える気がする」など、迷いやすいポイントも、整え方のコツとしてあわせてまとめました。

総合的な基礎情報はパーソナルカラー診断の16タイプとは？4つの軸でわかる自己診断のヒントもあわせてどうぞ。

ミュートサマーとは？やわらかいくすみパステルが似合うブルベ夏タイプ

パーソナルカラー診断で「ミュートサマー」と分類される人は、サマー（夏）タイプの中でも、穏やかでくすみを含んだ中〜低彩度の色が得意なタイプです。

肌や瞳、髪がやさしくソフトなトーンで、ブルーグレーやラベンダーグレー、ローズグレージュなどのニュアンスカラーを身につけると、静かな透明感と品の良さがふわっと引き立ちます。

ここではまず、ミュートサマーの「色の軸」を、やさしく整理してみましょう。

一言であらわすなら、ミュートサマーは――

「くすみパステルがふんわりなじむ、穏やかなブルベ夏タイプ」

このイメージを持っておくと、このあとご紹介する「似合う色のパレット」も選びやすくなります。

ミュートサマーに似合う色の特徴

ミュートサマーに似合う色を一言でまとめると、

「グレーをひとさじ含んだ、やわらかなブルーベースカラー」です。

ラベンダーグレー、ブルーグレー、ダスティピンク、モーブ、ローズグレージュ、スモーキーネイビーなど、「はっきりしすぎない中間トーン」が得意ゾーンになります。

反対に、鮮やかなビビッドカラー（ショッキングピンク、真っ赤、原色の青）や、黄みの強いオレンジ・からし色、真っ白・真っ黒のような強いコントラストは、色だけが目立ったり、肌のやわらかさとちぐはぐに感じられることがあります。

ミュートサマーに似合うベーシックカラー一覧

まずは、「毎日使いやすい土台の色」として頼りになるベーシックカラーから見ていきましょう。

色名	イメージ	おすすめアイテム
ブルーグレージュ	ほんのり青みを含んだ、やわらかいグレージュ。清潔感となじみの良さを両立。	ニット、ブラウス、パンツ
ローズグレージュ	ごく淡いローズを含んだベージュ。血色感をさりげなく足してくれるニュアンスカラー。	カットソー、ワンピース、ストール
ラベンダーグレー	ラベンダーにグレーをひとさじ混ぜたような、くすみパステル。	ニット、カーディガン、スカート
ソフトネイビー	黒に近づきすぎない、やわらかなネイビー。強すぎない引き締め色。	ジャケット、パンツ、ワンピース
ブルーグレー	青とグレーが溶け合ったような、静かなクールカラー。	シャツ、ライトアウター、ボトムス
ライトチャコール	真っ黒より少しやわらいだチャコール。ソフトな陰影づくりに。	コート、パンツ、バッグ、シューズ

ミュートサマーの場合、「明るすぎず・濃すぎず・くすみを適度に含んだ中間トーン」がベーシックカラーの軸になります。

同じグレーでも、黄みを含んだウォームグレーより、青みを感じるブルーグレーを。ネイビーなら、濃紺よりソフトネイビーを選ぶと、肌とのなじみが良くなります。

ミュートサマーに似合うアクセントカラー＆ポイントカラー

次に、ミュートサマーの魅力を引き立てるアクセントカラーを見ていきましょう。

ポイントは、「鮮やかさよりもニュアンス」を優先すること。ビビッドすぎない、やわらかい彩度の色を選ぶと、全体がふんわりとまとまりやすくなります。

カテゴリ	色名の例	使い方のポイント
ピンク・ローズ系	ダスティピンク、スモーキーローズ、ローズベージュ	ブラウスやニット、リップ・チークに取り入れると、やさしい血色感と上品さがプラスされます。
パープル系	ラベンダー、スモーキーパープル、モーブ	ワンピースやスカート、ストールで使うと、静かな華やかさと大人っぽさが引き立ちます。
ブルー系	スモーキーブルー、ミストブルー	シャツやニットに使うと、清潔感と透明感のある印象に。デニムは淡め〜中間トーンがおすすめです。
グリーン系	ミストグリーン、セージグリーン	カーディガンやスカートに取り入れると、柔らかな爽やかさと抜け感が生まれます。
レッド・ベリー系	スモーキーベリー、ローズレッド（ややくすみ寄り）	リップや小物で少量使いすると、ほどよい華やぎが加わり、顔色も明るく見えます。

「パステル＝淡い色」であれば何でも似合うわけではなく、ミュートサマーの場合は、少しグレーを含んだ「くすみパステル」であることがポイントです。

ミュートサマーが避けたいNGカラーと、代わりに選びたい色

なんとなく選びがちだけれど、ミュートサマーの魅力を弱めてしまう色もあります。ここでは、「こんな色は注意」というポイントと、代わりに選びたい色をセットでまとめました。

避けたい色	気になりがちなポイント	代わりに選びたい色
ビビッドな原色（真っ赤、鮮やかなコバルトブルーなど）	色だけが強く目立ち、やわらかな肌とのバランスがとりにくい。	スモーキーベリー、スモーキーブルー、ラベンダー。
黄みの強いオレンジ・からし色	黄みが前に出て、顔色がくすんで見えたり、赤みが強調されることも。	ダスティピンク、ローズベージュ、セージグリーン。
真っ白（純白）	コントラストが強く、顔立ちがくっきりしすぎて見えることがある。	オフホワイト、エクリュ、アイボリー（ややクール寄り）。
真っ黒	重たさが前面に出て、ソフトな透明感が隠れてしまうことがある。	ソフトネイビー、ライトチャコール、ブルーグレー。
黄みの強いベージュ・キャメル	肌の青みとぶつかり、少し疲れて見えやすい。	ローズグレージュ、ピンクベージュ、ブルーグレージュ。

もちろん、「絶対に使ってはいけない」というわけではありません。ただ、特に顔まわり（トップスやマフラー、ストール、コートの衿元など）には、ミュートサマー向きのソフトカラーを持ってくると、全体の印象が整いやすくなります。

好きな色がややNG寄りだった場合は、顔から離れたボトムスや靴、バッグに回したり、チークやリップ、アクセサリーでミュートサマーに似合う色をしっかり足してあげるのがおすすめです。

シーン別｜ミュートサマーに似合う色の取り入れ方

オフィスシーン｜清潔感と落ち着きをやわらかく演出

ビジネスシーンでは、ブルーグレージュ、ローズグレージュ、ラベンダーグレー、ソフトネイビーなどを軸にすると、清潔感と落ち着きが自然に伝わりやすくなります。

たとえば、ブルーグレージュのパンツにラベンダーグレーのトップス、ソフトネイビーのジャケットを合わせれば、黒スーツよりも柔らかく、話しかけやすい印象に。インナーにダスティピンクやスモーキーローズをのぞかせると、控えめながら女性らしい華やぎが加わります。

アクセサリーは、シルバーやホワイトゴールド、パールなど、少しツヤを抑えた上品な輝きのものが好相性です。ギラギラとした強い光より、ふんわりとしたツヤ感を意識すると、ミュートサマーらしい品の良さにまとまります。

カジュアルシーン｜くすみパステルでさりげないおしゃれ感を

休日コーデでは、ミュートサマーらしい「くすみパステルの重ね方」を楽しんでみましょう。

ラベンダーグレーのニットにブルーグレーのデニム、ライトチャコールのスニーカーを合わせれば、リラックスしながらもこなれた雰囲気に。ダスティピンクのスカートにブルーグレージュのトップスを合わせて、足元はソフトネイビーのフラットシューズにするコーデも、静かな可愛らしさが楽しめます。

柄物を選ぶときは、大きなコントラストのある柄よりも、ラベンダー×グレー、ブルー×グレージュなど、トーンの近い配色のチェックや小花柄を選ぶと、ミュートサマーらしいふんわり感が引き立ちます。

メイク｜やさしい陰影と、透明感のある血色を意識

メイクでは、「やさしい陰影」と「透明感のある血色感」を意識すると、ミュートサマーの魅力がぐっと引き立ちます。

ベースメイクは、セミマット〜ナチュラルなツヤ感のバランスが良好です。厚塗り感を避けながら、赤みやくすみをやさしく整えるイメージで仕上げると、ソフトな雰囲気を損なわずに透明感を出せます。

アイシャドウは、ラベンダーブラウン、モーブブラウン、スモーキーローズ、グレージュなどのやわらかいクールカラーが好相性。締め色もブラックではなく、ダークグレーやソフトネイビーを選ぶと、目もとだけが強くなりすぎず、全体との調和がとりやすくなります。

チークやリップには、ダスティピンク、スモーキーローズ、ローズベージュなど、「少しグレーを含んだブルーベースの色」を選ぶと、やわらかな血色感と品の良さが自然ににじみます。

ミュートサマーさんにおすすめのアイテム例

実際のアイテム選びでは、まずベースとなる色に、ブルーグレージュ、ローズグレージュ、ラベンダーグレー、ブルーグレー、ソフトネイビー、ライトチャコールなどをそろえておくと安心です。シャツやニット、ボトムス、アウターなど、「分量の大きいアイテム」をこれらの色でまとめると、クローゼット全体が穏やかなミュートパレットになります。

差し色としては、ダスティピンク、スモーキーローズ、ラベンダー、ミストブルー、セージグリーン、スモーキーベリーなどが活躍します。カーディガンやストール、ショルダーバッグ、ネイルに取り入れると、ミュートサマーらしい品のある可愛らしさが加わります。

アクセサリーには、シルバー、ホワイトゴールド、パール、少しマットな質感のアクセサリーがおすすめです。きらきらと強く反射するものより、ふんわりと光をたたえるようなデザインが、ミュートサマーの静かな透明感によくなじみます。

コスメは、モーブ系やローズ系のアイシャドウ、ダスティピンクやローズベージュのリップ、くすみを含んだピンク〜ローズ系チークなど、「ソフトなブルーベースカラー」を目安に選ぶと、ミュートサマーさんの魅力に寄り添ったアイテムが見つかりやすくなります。

迷いやすいタイプ比較｜ミュートサマーと似ているタイプの見分け方

ミュートサマーは、ブルベ夏の中でも「くすみ（グレイッシュ）」が得意で、コントラストは穏やかなほうがなじみやすいタイプです。

ただ、髪色やメイク、照明によって見え方が変わるので、近いタイプに迷うこともあります。ここでは混同しやすい3タイプを比べて、見分けのヒントをまとめます。

ミュートサマー × ソフトサマー｜「くすみの深さ」か「明るいソフト感」か

どちらもやさしいトーンが得意ですが、ミュートは「グレーを含んだ落ち着き」が強め、ソフトは「明るさ・軽さ」が出やすい傾向があります。

見分けのヒント：くすみカラーで肌が整うならミュート／淡く明るいソフトカラーでふわっと映えるならソフト

比較ポイント	ミュートサマー	ソフトサマー
得意な軸	くすみ・グレイッシュ・中間トーン	明るさ・やわらかさ・軽いトーン
似合いやすい色	ラベンダーグレー、ブルーグレー、モーブ、ローズグレージュ	ミルキーピンク、パウダーブルー、ライトラベンダー、淡いグレージュ
印象	落ち着き・静かな品	やわらかい可憐さ

ソフトサマー側の雰囲気も確認したい方は、こちらもあわせてどうぞ。

ミュートサマー × クールサマー｜「くすみのニュアンス」か「涼しさのクリア感」か

どちらもブルベ夏ですが、クールサマーは「涼しさ（青み）とクリア感」が強く出やすく、ミュートサマーは「くすみを含んだ穏やかさ」が主役になりやすいです。

見分けのヒント：青みの澄んだ色で透明感が増すならクール／グレーを含む色でしっとりまとまるならミュート

比較ポイント	ミュートサマー	クールサマー
得意な軸	くすみ・ニュアンス・中〜低彩度	涼しさ・青み・クリア寄り
似合いやすい色	スモーキーローズ、モーブ、ブルーグレー、スモーキーネイビー	ローズ、ラズベリーピンク、青みラベンダー、クールネイビー
印象	穏やか・しっとり上品	透明感・きれいめ

クールサマー側の雰囲気も確認したい方は、こちらもあわせてどうぞ。

ミュートサマー × ミュートオータム｜「青みのくすみ」か「黄みのくすみ」か

「くすみが似合う」という共通点があるので、ここも迷いやすい組み合わせです。ミュートサマーはくすみの中に“涼しさ（青み）”があり、ミュートオータムはくすみの中に“あたたかさ（黄み）”が混ざりやすい傾向があります。

見分けのヒント：ローズグレージュやラベンダーで肌が整うならミュートサマー／セージやカーキ寄りでしっくりくるならミュートオータム

比較ポイント	ミュートサマー	ミュートオータム
得意な軸	青み寄りのくすみ・涼しさ	黄み寄りのくすみ・あたたかさ
似合いやすい色	ラベンダーグレー、ブルーグレー、スモーキーローズ	セージ、モス、サンドベージュ、くすみテラコッタ
印象	静かな透明感	やわらかい温もり

ミュートオータム側の雰囲気も確認したい方は、こちらもあわせてどうぞ。

※タイプは目安です（写真の加工、照明、髪色・メイク、日焼けなどで見え方は変わります）。迷ったときは、いちばん肌がきれいに見える「色の傾向」を優先してみてください。

FAQ（よくある質問）

まとめ

ミュートサマーは、くすみを含んだソフトなブルーベースカラーがなじみやすく、ふんわりと穏やかな透明感が魅力のパーソナルカラータイプです。

ブルーグレージュ、ローズグレージュ、ラベンダーグレー、ブルーグレー、ソフトネイビー、ライトチャコールなどのベーシックカラーを軸に、ダスティピンク、スモーキーローズ、ラベンダー、ミストブルー、セージグリーン、スモーキーベリーなどのアクセントカラーを加えることで、やさしさの中にさりげないおしゃれ感が生まれます。

すべてを一度に変えなくても、「次に買うニットをラベンダーグレーにしてみる」「ストールだけダスティピンク系にしてみる」など、小さな変化を重ねていくだけで、少しずつ「自分らしいミュートサマーのパレット」が整っていきます。

気になる色があれば、ぜひ一つひとつ試しながら、ミュートサマーならではの穏やかなくすみパステルを、日常の中で楽しんでみてくださいね。